Pojdi na glavno vsebino
080 87 66
Brezplačna pomoč in strokovni nasveti
deutsch | slovensko | srpski
Narava je modra. Ars Pharmae

Prva slovenka na Ironmanu

Nataša Nakrst

Legenda triatlona, profesorica športne vzgoje in mama

Kdor je vsaj z mezincem okusil najtežje tekaške in triatlonske preizkušnje, pozna Natašo. Začetnica slovenskega triatlona in ena najuspešnejših slovenskih triatlonk vseh časov že desetletja ne le zmaguje, ampak tudi deli svoje športno znanje vsem, ki želijo v teku premagati samega sebe.

Nataša Nakrst je med slovenskimi triatlonkami pobrala vse, kar se je dalo.

Na 11 nastopih na Triatlonu jeklenih v Bohinju je nanizala 11 zmag v absolutni ženski konkurenci. Police ji krasi 22 državnih naslovov v raznih različicah triatlona in duatlona. Je prva Slovenka,

ki se je udeležila tekmovanja Iron Man na Havajih - in pobrala 2. mesto med amaterkami. V devetdesetih letih je krojila svetovni vrh in redno stopala na stopničke na najtežjih svetovnih maratonih, duatlonih in triatlonih.

Danes teče za užitek - in z užitkom.

In še vedno zmaguje v svojih kategorijah. Kljub vrhunskim rezultatom pa z veseljem teče tudi s počasnejšimi. Recimo s svojimi varovankami z Gimnazije Poljane. Nikomur med učitelji ne uspe vsako leto navdušiti toliko dijakinj za udeležbo na športno rekreativnih tekmovanjih, kot to uspe Nataši.

Kako vam lahko pomaga nasvet Nataše Nakrst?

Če kdo ve kaj o naporih, bolečini, odrekanju, premagovanju samega sebe, potem to zagotovo ve Nataša. Do obisti pozna telo in njegove meje. Pozna male in velike trike, s katerimi lahko v kritičnih trenutkih narediš "nemogoče". Če želite, da vam pri doseganju boljših rezultatov pomaga z nasveti, kliknite spodaj.

Nasveti Nataše Nakrst

Kaj vse je uspelo Nataši?

Tekaško obdobje (1986-1991) – cestni teki, maratoni, gorski tek:

  • Prvakinja Furlanije Julijske Krajine v cestnem teku za sezono 1987;
  • Republiška prvakinja v gorskem teku leta 1989 in 1990;
  • Državna prvakinja na prvem DP v gorskem teku 1991;
  • Članica državne reprezentance na svetovnem pokalu v gorskem teku leta 1990 v Avstriji (Stubaital) in leta 1991 v Švici (Zermat);
  • Zmagovalka mnogih gorskih tekov pri nas (Šmarna gora, Krn, Lubnik, Sabotin, Sveta gora ...);
  • Večkrat med prvimi tremi na mednarodnih maratonih (Grčija, Italija ...) in med prvimi tremi na državnih prvenstvih v malem maratonu (Radenci, Ljubljana);

Nataša Nakrst

 

Največji domači uspehi v triatlonu:

  • Triatlon Jeklenih v Bohinju: 11 nastopov in 11 zmag v absolutni ženski konkurenci (zadnjič leta 2006)
  • 22 državnih naslovov v raznih različicah triatlona in duatlona (sprint, olimpik, dolgi); zadnji naslov 18. 9. 2011 na DP v dolgem triatlonu na Bledu (Loveman)

Največji mednarodni uspehi v triatlonu, polprofesionalno obdobje:

  • 1992 - Ferrara (I) - evropski pokal srednji triatlon (2,5 km P, 80 km K, 20 km T), izbirna tekma za nastop na triatlonu IRONMAN na Havajih): 1. mesto (elite)
  • 1992 - HAWAII IRONMAN TRIATLON (ZDA) - SP v dolgem triatlonu (3,9 km P, 180 km K, 42 km T): 2. mesto (amaterke)
  • 1993 - Novo mesto (SLO) - evropski pokal, srednji triatlon: 3. mesto (elite)
  • 1993 - Teksas (ZDA) - SP v duatlonu (5 km T, 40 km K, 5 km T): 3. mesto (amaterke)
  • 1994 - Tasmanija (Avstralija) - SP v duatlonu: 3. mesto (amaterke)
  • 1995 - Jume (Nemčija) - EP v dolgem triatlonu: 5. mesto (elite), 1. mesto (amaterke); osebni rekord v ironmanu: 9 ur 23 minut
  • 1995 - Cancun (Mehika) - SP v duatlonu: 3. mesto (amaterke)

 

 

Nataša Nakrst

Z rojstvom hčerke Ane 1996 se prioritete v Natašinem življenju povsem spremenijo. Tri leta teče in kolesari le z Ano v vozičku ali na kolesu in v tem neizmerno uživa. Nato se postopoma vrača v šport (Ljubljanski maraton, Tek trojk, nato Triatlon Jeklenih, pa še kak kratek duatlon in triatlon v Sloveniji).

Leta 2007 se Nataša spet vrne na mednarodno triatlonsko sceno, tokrat kot veteranka. Ana je že dovolj velika, da jo spremlja in na njenih športnih potovanjih tudi uživa.

 

Največji mednarodni uspehi v triatlonu, veteransko obdobje (45+):

  • 2007 - Kvalifikacijska tekma za SP v pol ironmanu na Floridi (2 km P, 90 km K, 21 km T); St. Polten (A) 2. 6. 2007: 1. mesto veteranke
  • 2007 - SP v dolgem triatlonu; Lorient (Francija) 15. 7. 2007: 1. mesto veteranke
  • 2007 - SP v pol ironmanu; Clearwater-Florida (ZDA) 10. 11. 2007: 2. mesto veteranke
  • 2008 - Kvalifikacijska tekma za SP v pol ironmanu na Floridi (2 km P, 90 km K, 21 km T); St. Polten (A) 24. 5. 2008: 1. mesto veteranke, 3. mesto amaterke absolutno
  • 2008 - Kvalifikacijska tekma za SP v pol ironmanu na Floridi (2 km P, 90 km K, 21 km T); Antwerpen (Belgija), 4. 8. 2008: 1. mesto veteranke
  • 2008 - SP v pol ironmanu (2 km P, 90 km K, 21 km T); Clearwater Beach-Florida (USA), 8. 11. 2008: 3. mesto veteranke
  • 2009 - Pol ironman, St. Polten (A), 24. 5. 2009: 2. mesto veteranke
  • 2009 - Olimpik triatlon, Celovec (A), 7. 6. 2009: 1. mesto veteranke, 3. mesto ženske absolutno-elite
  • 2009, 2010 - Pokal Alpe Adria 2009 in 2010: 1. mesto v absolutni ženski konkurenci
  • 2010 - Olimpik-triatlonski pokal Alpe Adria, Celovec (A), 13. 6. 2010: 1. mesto veteranke, 2. mesto absolutno-elite
  • 2012 - Pol ironman, Zell am See (A), 26. 08. 2012: 1. mesto veteranke

 

Kakšen trening svetuje Nataša Nakrst?

Če želite, da vam pri doseganju boljših rezultatov pomaga z nasveti, kliknite spodaj za prijavo na redne mesečne nasvete. Prejeli boste tudi e-knjigo "Teci z užitkom", kjer boste izvedeli vse o prehrani in treningu rekreativnega športnika.

Nasveti in e-zbirka

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...
Strinjam se